jak zdjecia

[...] deka. To pierwsza moja przygoda z tym specyfikiem i niestety nie mam go z czym porównać. Załączam zdjęcia aby pokazać barwę. Jak myślicie, w środku jest to co ma być czy to jakiś fake? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a937c077a8aa41a29396aedda2a1d7fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b13c4a93e4b5483bb6f590caa1a5d4b0.jpg [...]

Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie brać jej pod uwagę w przypadku mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie, jak i stać w miejscu, co nie znaczy, że efektów nie ma lub też że są źle, czy dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]

Pomieszczenie jest duze bo to na strychu, tylko ja w takim kąciku sobie to ustawiłem. PS. dzisiaj przyszedł mu gryf a jutro jade po obciazenie. jak to ogarne to kiedy wstawie zdjecia

[...] to dostałem odpowiedź ż wada już się nie bedzie poglębiać. To teraz to tylko kwestia doboru odpowiedniego treningu tak mi się wydaję, a takiego dobrego treningu na pewno nie doradzą mi "specjaliści" w moich okolicach. Dlatego też napisałem tutaj. Mogę zdjęcia wrzucić jak coś żeby pokazać to. Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-06-24 15:28:05

[...] ciągłego (7km). I nie myślę, że zrobię taką sylwetkę w rok. Wiem, że czeka mnie troche pracy. Ile ten koleś ze zdjęcia ma % fatu? Dieta: nie mam żadnej rozpisanej, po prostu jak coś zjem to podliczam sobie kalorie. Jestem umysłem ścisłym więc liczby działają na mnie najlepiej. Oczywiście nie są to żadne fast-foody, parówki ani nic takiego :). [...]

Leucynę mam w proszku, zdjęcia możesz zobaczyć w moim teście (podpis poniżej). Producent zaleca "take 1 scoop mixed into your favourite beverage" i że "may not mix very easily". Chyba rzeczywiście nie pozostaje nic innego, jak załadować do buzi, połknąć, a potem dłuuugo płukać czymś dobrym

Interesowala by mnie calosc, jak mozesz wrzuc zdjecia. I napisz ile kurier do Radomia

A jeśli zdecydował bym się na dłuższy cykl? Mówię tu o na przykład 6 miesiącachJak chodzi o cykl masowy to wszystko z głową , powolna masa z małą nadwyżką i obserwacja ciała ( lustro , waga , obwody , zdjęcia) masy czy redukcji nie da się dokłądnie określicz czasowo ( szczególnie poczatkujący ) bo zazwyczaj to czy jest czas na koniec masy czy [...]

Nowy link do aukcji: http://allegro.pl/hantle-2-x-15-kg-zeliwne-strong-hop-sport-i5442069114.html cena 140 + dostawa, zdjecia jak j/w Zmieniony przez - k1stred w dniu 2015-06-11 18:50:51

wklej zdjecie to obakamy czy jest problem czy poprostu taka genetyka.. bo jak tak to raczej wiele nie zmienisz;) kazdy ma inna klate.. nie ma 'normalnej klatki'. chyba ze poprostu masz bardziej rozwinięty srodek klatki a boki gorzej. to najlepiej bedzie ocenic ze zdjecia Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-10-13 22:38:39

Jak wyżej. Bez zdjęcia twojej klatki, nie da się ocenić, czy to taka genetyka, lub jakieś dysproporcje w masie różnych mięśni. Ps.wrzucaj foto śmiało....jesteśmy hetero

W jakim celu jesz 5000kcal? Masz 2200kcal nadwyżki. Twoje BMR wynosi 1950kcal. Zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę to, jak napisałeś 2700kcal, czyli współczynnik aktywności wynosi 1,4. I Ty naprawdę jesz 5000kcal? Wg mnie bezsens, ale skoro masz przy tym efekty.. Co do tematu - wyglądasz wciąż chudo, BF niezbyt wysoki (akurat zdjęcia z napinką do [...]

Jajka sa bardzo dobre. Maja najwyzszej jakosci bialko potrzebne nam. Ale najlepiej jesc je po ugotowaniu na miekko. Zreszta na twardo tez mozna,badz smazone. Najgorzej na surowo ! Nie wyobrazam sobie mojej diety bez jajek. Sa one jednym z glownych zrodel bialka jakie dostarczam. Jezeli chodzi o ostatni posilek to zalezy od Twojej budowe. Jezeli [...]

No mozliwe. Ale to w gruncie rzeczy zalezy od reszty diety. Jak ktos ma sporo tloszczy w niej np. ektomorfik to lepiej aby z zoltkami nie przesadzal... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mozna by pisać i pisać, na forum masz wiele artykułów na temat jak się odżywiać, masz też dzia kuchnia gdzie mozesz podpatrzeć różne potrawy, czy temat zdjecia nszej szamy, co jedzą uzytkownicy na codzien

dzieki AFU-RA, chociaz wydaje mi sie ze z moim brzuchem nie jest az tak tragicznie jak zrozumialem z twojego postu(chociaz wcale nie twierdze ze jest dobrze)tym niemniej zmotywowales mnie do jeszcze większego wysilku w tym kierunku. Za to sog. ... aha zdjecia nie sa zbyt aktualne, gdzies z konca listopada, teraz jest juz chyba troche lepiej [...]

to nawet nie jest flakon androxena. Androxen ma inne flakoniki. Zreszta sprawdz na stonie tam masz zdjecia jak powinny wygladac srodki te firmy.

no albo jak ktoś wieej zamówi odzywke Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Jest super!! Dzisiaj odwiedzlismy Tokijski DysneyLand i naprawde bylo co w nim porobic. jestesmy bardzo zmeczeni i rano jak sie uda to cos napiszemy i jakies zdjecia dodamy... narka i pozdro

Wkleje inne zdjecia jak tylko bede mogl, a na razie to moge tylko powiedziec ze w klatce 112 czyli macie dobre oko :) wiek 18 staz 4 miesiace udo 66 biceps 39 dozywki brak, koks brak